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Prima di tutto, per preservare la potenza è necessario:
monitorare il peso, seguire una dieta sana e includere alimenti che aumentano i livelli di testosterone nella dieta
limitare o smettere di fumare e alcolici
fare sport, non escludere altre attività fisiche
organizza un sonno sano
camminare all'aria aperta
avere una vita sessuale regolare senza fronzoli e periodi di astinenza
Se una diminuzione della potenza è associata a sovraccarico emotivo e stress, a volte è sufficiente riposare, cambiare lo stile di vita, cercare aiuto psicologico. Le cause possono essere psicogene quando un uomo è fisicamente in forma e l'impotenza si verifica a causa delle conseguenze di un trauma psicologico.